PSYKOTERAPI

Psykoterapi er en personlig udviklingssamtale og kan være relevant i mange sammenhænge. For eksempel stress forebyggelse og forståelse af egne psykiske reaktioner og handlemønstre.
Når psyken er trængt høres ofte:

“Jeg har svært ved at skabe ro til mig selv”
“Jeg har tankemylder og uro i kroppen”
“Jeg føler mig arbejdspresset”
“Jeg mangler mental og fysisk overskud på privat og arbejdsmæssigt”
Nogle mennesker har tilbøjelighed til at blive triste eller deprimerede, mens andre kan blive opfarende og udadreagerende.
Uanset hvad dine symptomer er, så er der hjælp at hente, men det er lettere at hjælpe, hvis du kommer i tide.

Igennem psykoterapeutiske samtaler kan du få hjælp til at skabe overblik og mere balance i dit liv. Du vil sandsynligvis få en hel del aha-oplevelser i forhold til, hvad det er der skaber
dine symptomer og, hvordan du selv kan handle.

Efter et forløb er typiske udsagn:
“Jeg har fået mere ro og balance.”
“Jeg sover bedre.”
“Jeg er blevet bedre til at mærke mine egne grænser og fremstår mere tydelig, som den person jeg er.”
“Jeg føler, at jeg er kommet i bedre dialog med mine nærmeste, og føler også, at de udvikler sig.”

Ønsker du at arbejde med at blive en bedre leder eller styrke relationer i din familie er det også områder, hvor du igennem psykoterapi kan få stor indsigt og forståelse i forhold til dine egne reaktioner og dine omgivelser.
Marianne Søby, se under “Om os”, arbejder ud fra en psykodynamisk tilgang, hvor vi blandt andet arbejder med at forstå, acceptere og opløse de følelsestilstande, der udløser stress eller andre symptomer.
Samtalerne kan suppleres med guidning i mindfulness metoder.