PSYKOTERAPI
Psykoterapi
Psykoterapi er en fortrolig samtale imellem klient og terapeut, hvor der er særlig lejlighed til at undersøge, hvad der skaber de symptomer, som klienten slås med. Psykoterapeuten har tavshedspligt.
Psykoterapi hjælper mennesker med at tackle psykiske og personlige problemer. Klienten får indsigt i de mønstre der ligger bagved symptomerne, og får mulighed for at udvikle kompetencer og redskaber, til at ændre situationen og derved undgå de uønskede symptomer.
Min terapeutiske retning bygger på en psykodynamisk forståelse, en teori med udgangspunkt i, at vi som mennesker relaterer til vores omgivelser ud fra vores følelser og behov. Når vi bliver bedre til at rumme og acceptere os selv, er der ofte mulighed for varige forandringer.
I nogle tilfælde anvender jeg metoden ISTDP. ISTDP; intensive short-term dynamic psychotherapy er en meget effektiv metode til at skabe forandringer i de ubevidste strukturer. Metoden anvendes ofte i forhold til at behandle angst og depressive symptomer.
Hvis du kan genkende nogle af følgende udsagn,
kan det være relevant med psykoterapi:
- ”Jeg har svært ved at skabe ro til mig selv”
- ”Jeg føler mig ofte meget presset”
- ”Jeg føler ofte, at der er andre, der styrer mit liv”
- ”Jeg mangler mentalt og fysisk overskud, arbejdsmæssigt og privat”
- ”Jeg har lavt selvværd, angst eller depressive tilstande.”
- ” Jeg bliver ved med at få samarbejdsproblemer.”
- ”Der er ubalance i min familie.” For eksempel uoverensstemmelser imellem
- generationer, børn der ikke trives eller uoverensstemmelser i parforholdet.”
- “Jeg har været udsat for en eller gentagne voldsomme hændelser.”
Hvad kan du forvente at få ud af et psykoterapeutisk forløb?
- ” At symptomer aftager væsentligt eller forsvinder helt.”
- ”At du får mere ro og balance i dit liv”
- ”At du bliver bedre til at mærke egne grænser og fremstår mere tydelig, som den person du er”
- ”At du får mere indre ro og sover bedre.”
I kølvandet på et psykoterapeutisk forløb oplever mange uventet bedring i forskellige sammenhænge. Fx seksuelle problemstillinger, udefineret angst, bedre trivsel hos deres børn, bedring af fysiske skavanker mm.
Hvorfor vente?
Når du går til en psykoterapeut, som er en neutral person, er det ofte lettere at åbne op og få taget hul på de væsentligste temaer. Min erfaring er, at bedring ofte kommer hurtigere, end du vil forvente.
Er du blevet nysgerrig og fået mod på at prøve en samtale, så skal du være meget velkommen til at ringe eller skrive til mig.
Vil du høre mere?
Book Marianne Søby, proceskonsulent indenfor trivsel.
Få sparring og vejledning, -et kaffemøde er gratis.
Er du interesseret i terapi eller ledelsescoaching, skriv en kort mail og jeg vender tilbage i løbet af 1-2 hverdage.
